Apprenez à connaître votre système immunitaire en hiver

STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS EN HIVER

EINLEITUNG

Schnupfen, Niesen et Frösteln gehen mit dem kalten Wetter Hand in Hand. Wir alle wissen, wie unangenehm Erkältungen sein können. Zum Glück donne une idée de trucs, avec votre système immunitaire mis en place et l'erkältung assiégeant, avant de commencer votre chapeau.

– SCHLAFEN

Une des méthodes les plus naheliegendsten, une Erkältung vorzubeugen, est une erholsame Nachtruhe. Ce n’est pas l’intestin de mon haut, mais c’est aussi ce qui se passe pour mon système immunitaire et un système immunitaire intact. Si vous êtes à l'écoute, c'est votre médecin dans le contexte, les informations sur les images, le système immunitaire est en place, indépendamment de la régulation des hormones du stress par le cortisol. Par ce Schub wird das Immunsystem gestärkt.

– ÜBUNG

Oui, et si c'est le cas, c'est aussi simple que cela, dans le studio de fitness pour vous. Wir wollen damit nicht sagen, dass Sie ein hartes Training absolvieren sollten, sondern nur so viel, dass Ihr Herzschlag et Ihr Blut in Schwung kommen ! Lorsque le formateur, le dernier du deinen Körper schwitzen, était Giftstoffe freisetzt, die dein Körper nicht braucht.

– EINE KALTE DUSCHE

Le point le plus proche n'est peut-être pas si brillant, mais il est fonctionnel. Laissez-vous aller à la fin de la température de la douche pendant 10 secondes pendant une journée, avant de vous laisser aller au chaud. Wiederholen Sie meurt en pensant à deux Mal. Durch die Temperaturschwankung wird Ihr Körper in Bewegung versetzt, und der Wechsel von heiß zu kalt erzeugt Dampf, der sich hervorragend eignet, um verstopfte Nasengänge zu befreien et Schmerzen in den Nebenhöhlen zu Lindern.

Naturellement, il y a encore plus de trucs et astuces, mais c'est pour cela que vous avez les meilleures fonctionnalités. Un outil ou une poignée n'est pas immergé dans la barre, mais il peut être le plus léger possible pour vous aider à le faire.